Gagner en assurance et en impact dans ses prises de parole professionnelles

• Comprendre les enjeux d’une prise de parole.
• Identifier son stress et le canaliser.
• Structurer son message.
• Identifier et savoir utiliser ses capacités.
• Maîtriser le temps de parole.

1 – Mesurer son impact en prise de parole

• Diagnostic de sa prise de parole : auto évaluer ses savoir-faire et savoir-être
• Connaître les éléments clés d’une bonne prise de parole
• Comprendre ses comportements réflexes
• Découvrir son potentiel oratoire
• Débriefing vidéo
• Ancrage de ses capacités

2 – Affirmation de Soi : développer ses capacités corporelles et vocales

• Apprendre à utiliser la respiration
• Le triangle d’or : Souffle-Détente-Posture
• Trouver sa voix : utiliser son appareil phonatoire
• Se faire entendre : articulation, diction

3 – Canaliser son stress

• Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress (verbal et non verbal)
• Les techniques de relaxations « express » pour diminuer le stress
• La préparation mentale
• Comprendre ses émotions pour mieux communiquer
• Maîtriser ses émotions et les utiliser comme ressources

4 – Structurer sa prise de parole

• Se présenter de façon synthétique et impactante
• Construire son discours (Les 4 C)
• Les clés de la structure
• S’exercer à improviser une prise de parole
• Respecter le temps imparti

5 – Impacter son auditoire

• Utiliser son corps dans l’espace
• Mettre ses émotions au service du message
• Le regard et les silences
• Interagir avec son public
• Répondre aux questions

Apport théorique et mises en situations filmées